Hoe ik ben genezen van Diabetes type 2 met periodiek vasten - Site Diabetes Saltar al contenido
Site Diabetes

Hoe ik ben genezen van Diabetes type 2 met periodiek vasten

octubre 28, 2018

http://diabetesgezond.com
Het verhaal van Lee, die zelf ontdekte hoe hij Diabetes type 2 kon genezen door periodiek vasten. Na de diabetes voorlichting werd het mij duidelijk dat de langzame ellendige achteruitgang die samen gaat met langdurige diabetes een slechte toekomst voorspelde. Die daling zou voor mij pas na 5 of 10 jaar beginnen, maar zou zeker komen, tenzij ik op een of andere manier iets kon vinden om te genezen – of op zijn minst een diabetes programma dat de ziekte permanent onder controle kon houden. Omdat de medische professie me geen genezing kon bieden, was ik vastbesloten om zelf een manier te vinden. Ik volgde een strikt regime voor maanden en maanden, gedurende deze tijd at ik alleen lage glycemische index voeding en viel ongeveer 7 kg af. Helaas was de overschakeling naar lage glycemische voedingsmiddelen en het gewichtsverlies niet voldoende om de ziekte volledig te neutraliseren. Mijn bloedsuikerspiegel verbeterde ongeveer 5 %, maar er moest nog veel gebeuren. Het volgende waaraan ik werkte was training. Dieet en lichaamsbeweging zijn de twee aanbevelingen van de traditionele medische gemeenschap, dus ik wilde weten of ze effectief zijn. Daarom heb ik hard gewerkt om mijn levensstijl te veranderen door genoeg tijd aan training te besteden. Ik bleef mijn bloedsuikerspiegel, mentale en fysieke toestand, en voedselinname bijhouden. Ik heb verder geen gewicht verloren tijdens deze periode, maar kreeg meer lichamelijk uithoudingsvermogen en spierweefsel. Helaas, de omschakeling naar een intensief trainingsprogramma was voor mij niet voldoende om de ziekte volledig tegen te gaan. Mijn bloedsuikerspiegel verbeterde met nog eens 5 %, maar ik was er nog niet. Nadat ik maandenlang elke dag mijn bloedsuikerspiegel controleerde, merkte ik herhalende patronen. Een ding dat me opviel, is het effect van het overslaan van maaltijden. Als ik maaltijden oversloeg voelde ik me hongerig, maar mijn bloedsuikerspiegel daalde – soms helemaal tot het normale niveau! Op hetzelfde moment, was mijn energie hoger en had ik heb geen last van de ups en downs die je ervaart als de dag vordert. Uitgaande van alle traditionele adviezen over het eten van een stevig ontbijt, geen maaltijden overslaan, en het opdelen van maaltijden in meerdere, maar kleinere hoeveelheden, was ik aarzelend om dit te geloven. Maar, feiten zijn feiten, en ik besloot om dit voorzichtig verder te onderzoeken. Na deze veranderingen was er een duidelijke verbetering te zien, maar de glucose niveaus waren zelden binnen de normale waarden. Ik was hiermee niet tevreden. Ik besloot een enigszins nieuw experiment te doen. Ik wacht tot mijn suiker niveaus in het normale bereik vallen VOORDAT ik ga eten. Ik bleef dezelfde lage glycemische voedingsmiddelen eten en hield de training hetzelfde om het resultaat van deze nieuwe aanpak onafhankelijk van andere veranderingen te meten. Nadat ik dit dagen, die zich uitstrekten tot weken, had volgehouden, ontdekte ik dat dit een geheel nieuw niveau van fysieke energie en mentale alertheid gaf. Na de eerste paar dagen had ik mijn lichaam al ‘ontwend’ om op vaste etenstijden voedsel te verwachten. Na een week of zo voelde ik geen honger meer tot ongeveer 4 uur ‘s middags. Op sommige dagen heb ik geen honger tot 7 of 8 uur, maar als ik eerder honger krijg, wacht ik tot 6 uur ‘s avonds met eten. Ik had eindelijk een methode ontdekt waarmee mijn bloedsuiker spiegel op of dicht bij de normale waarde blijft. Diabetes werd verslagen! Ik was genezen van diabetes type 2. Ik verloor gewicht op een natuurlijke manier, en begon ook veel verbeteringen in de kwaliteit-van-leven te ervaren die ik niet had verwacht, ook was er een duidelijke verbetering in de metingen zoals cholesterol en bloeddruk te zien. Ik bleef mijn aanpak volhouden en merkte dat ik vanzelf veel minder calorieën at dan ervoor. Hierdoor werd het belangrijker voedingsmiddelen te kiezen die een goede voedingsbasis geven. Na experimenteren en aanpassen, eindigde ik met op een calorie beperkt dieet met goede voeding. Een voordeel van deze manier van eten is de verbetering van de bloedsuikerspiegel die ik per ongeluk had ontdekt.

http://diabetesgezond.com

Site Diabetes

Like most websites site diabetes uses cookies. In order to deliver a personalized, responsive service and to improve the site, we remember and store information about how you use it. This is done using simple text files called cookies which sit on your computer.